Dein Trainingsplan - So wirst du ein besserer Läufer!

Der Trainingsplan ist fester Bestandteil eines langfristig geplanten und ordentlich durchgeführten Trainings. Viele Freizeitsportler geraten jedoch bei der individuellen Planung des sportlichen Trainings schnell an persönliche Grenzen und können schnell resignieren. Grundlage für einen Trainingsplan ist immer das Trainingsziel, auf dem das jeweilige Training abgestimmt werden muss. Für einen adäquaten Trainingsplan muss zunächst die individuelle Voraussetzung wie Körpergröße, Körpergewicht, sowie der derzeitige Leistungszustand ermittelt werden. Teile uns Deine Bestzeit auf Deiner längst gelaufenen Strecke mit und sage uns ob du zukünftig noch schneller oder eine noch größere Distanz zurücklegen möchtest und wie viel Zeit du wöchentlich zur Verfügung hast.

Lass uns hier deine Daten so genau wie möglich zukommen und wir erstellen auf dieser Basis deinen persönlichen und individuellen Trainingsplan. Deine Sensomotorik-Marathonläufer